Como calcular O Indice de Adiposidade Corporal – IAC

Índice de Adiposidade Corporal – IAC é um novo método, desenvolvido por cientistas da Universidade da Califórnia, nos EUA, que utiliza a medida do tamanho do quadril para medir o percentual de gordura no corpo,  este método possui um cálculo um pouco complicado, contudo é mais recomendado que o IMC. Pois embora o IMC seja fácil de calcular, ele apresenta algumas falhas. Exemplo, se uma pessoa for magra, e possuir muito músculo, o IMC poderá ser elevado, o que, irá indicar que essa pessoa está acima do peso, quando na realidade não está.

Para calcular o Índice de Adiposidade Corporal – IAC, primeiramente, você precisará obter a sua medida da Circunferência do Quadril e a medida de altura.

De posse das medidas, utilize a seguinte formula para calcular o IAC.

De acordo com a formula, o IAC é igual a medida da circunferência do quadril, dividido pela medida da altura, vezes a raiz quadrada da altura e do resultado subtrai-se 18.

Como exemplo, vamos considerar uma mulher que tenha 1,70 de altura e uma Circunferência de Quadril de 100 cm.

Agora monte a formula da seguinte maneira, lembrando que a medida da Circunferência do Quadril (100) será em centímetros e a medida da altura será em metros (1,70).

Primeiramente multiplique a altura vezes a raiz quadrada da altura, ou seja, multiplique 1,70 vezes a raiz quadrada de 1,70;

o resultado é o seguinte: 2,216528817768901 Caso queira, você poderá arrendondar o número, e /ou  utilizar menos casas decimais depois da vírgula, como por exemplo 2,216 que utiliza apenas 3 casas decimais depois da vírgula.

vamos dividir 100 por 2,216528817768901 ou seja, dividir a medida da Circunferência do Quadril, pelo resultado obtido da multiplicação da altura vezes a raiz quadrada da altura;

O resultado da divisão é o seguinte: 45,11558757925708

Agora do resultado 45,11558757925708  subtraia 18;

Pronto, o IAC obtido é o seguinte:

Por fim, pegue a parte inteira do resultado, que é a parte antes da virgula e confronte o resultado na tabela abaixo:

* Clique aqui para baixar a tabela do IAC  

Como pode ser observado, o IAC teve resultado 27 e confrontando este resultado na tabela, chegamos a seguinte conclusão:

Uma mulher com IAC 27 está com o peso normal.

Caso tenha ficado alguma dúvida assista o vídeo!

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Como obter a medida da Circunferência do Quadril sem auxilio de outra pessoa.

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Como obter a raiz quadrada de um número usando calculadora.

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