Como calcular o peso ideal? Neste post você aprenderá como calcular o peso ideal de um adulto. Segundo a classificação do índice de massa corporal (IMC), um adulto é toda pessoa com idade maior ou igual a 20 anos e menor que 60 anos. Um adulto para possuir um peso adequado ou eutrófico deve possuir […]
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Categoria: Medicina e Nutrição
Tabela de vitamina dos alimentos
Tabela contemplando a quantidade das vitaminas A (retinol), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6 (piridoxina) e C dos alimentos. A tabela contem 597 alimentos nacionais e regionais, agrupados da seguinte maneira: Cereais e derivados, Verduras, hortaliças e derivados, Frutas e derivados, Gorduras e óleos, Pescados e frutos do mar, Carnes e derivados, Leite e derivados, Bebidas alcoólicas e não alcoólicas, Ovos e derivados, Produtos açucarados, Miscelâneas, Outros alimentos industrializados, Alimentos […]
Tabela de sais minerais dos alimentos
Tabela contemplando a quantidade cálcio, ferro, magnésio, manganês, fósforo, sódio, potássio, cobre e zinco dos alimentos. A tabela contem 597 alimentos nacionais e regionais, agrupados da seguinte maneira: Cereais e derivados, Verduras, hortaliças e derivados, Frutas e derivados, Gorduras e óleos, Pescados e frutos do mar, Carnes e derivados, Leite e derivados, Bebidas alcoólicas e não alcoólicas, Ovos e derivados, Produtos açucarados, Miscelâneas, Outros alimentos industrializados, Alimentos preparados, Leguminosas e […]
Tabela de Calorias, Macronutrientes e fi...
Tabela de calorias, carboidratos, proteínas, gorduras, colesterol e fibras na composição de alimentos por 100 gramas de parte comestível. A tabela contem 597 alimentos nacionais e regionais, agrupados da seguinte maneira: Cereais e derivados, Verduras, hortaliças e derivados, Frutas e derivados, Gorduras e óleos, Pescados e frutos do mar, Carnes e derivados, Leite e derivados, Bebidas alcoólicas e não alcoólicas, Ovos e derivados, Produtos […]
Hangouts Grátis do Dr Lair Ribeiro
Hangouts Grátis do Dr Lair Ribeiro Neste vídeo, o Dr Lair Ribeiro falou sobre os seguintes assuntos: Introdução ao vídeo (clique aqui para assistir); Toxinas – 1° causa de adoecimento (clique aqui para assistir); Desnutrição – 2 ° causa de adoecimento (clique aqui para assistir); Estresse – 3° causa de adoecimento (clique aqui para assistir); […]
Como dividir os macronutrientes
Como dividir os macronutrientes? Macronutrientes são componentes da alimentação que fornecem energia para o organismos. Os principais macronutrientes são os carboidratos, as proteínas e as gorduras. Os outros são os alcoóis e os ácidos orgânicos. Atualmente, existem vários tipos de dietas, sendo que a maioria delas determinam um consumo de calorias de 70 % provenientes dos carboidratos, 15 % […]
Como calcular a taxa metabólica basal
Taxa metabólica basal – TMB ou o gasto energético basal – GEB é a quantidade de energia (calorias) necessária, diariamente, para manter as funções vitais do organismo, durante o repouso, tais como batimentos cardíacos, pressão arterial, respiração, temperatura corporal, dentre outras funções vitais. A taxa pode variar de acordo com o sexo, idade, peso, altura e nível […]
Epilepsia – dieta cetogênica
Epilepsia é uma condição neurológica, crônica, grave, que acomete aproximadamente 1% da população mundial. Caracteriza-se por ataques epilépticos de longa duração e intensidade variável, tendem a ser recorrentes e podem ou não ter uma causa definida. A convulsão ocorrida durante a febre, não é caracterizada como epilepsia, embora seja uma síndrome especifica da epilepsia. Os ataques são […]
Como calcular O Indice de Adiposidade Co...
Índice de Adiposidade Corporal – IAC é um novo método, desenvolvido por cientistas da Universidade da Califórnia, nos EUA, que utiliza a medida do tamanho do quadril para medir o percentual de gordura no corpo, este método possui um cálculo um pouco complicado, contudo é mais recomendado que o IMC. Pois embora o IMC seja […]
Como calcular o Índice de Massa Corporal
O Índice de Massa Corporal – IMC é uma medida, adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), para saber, de forma rápida, se uma pessoa está com o peso normal, abaixo do normal, com sobrepeso ou obesa. O sobrepeso e a obesidade são apontados como causas para diversas doenças, dentre elas o diabetes, a hipertensão […]